So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

271 - "Ich bin eine Belastung": Wie löst man den Glaubenssatz auf?

So bin ich eben! ist ein psychologischer Ratgeber-Podcast, der von der Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl gemeinsam mit dem Psychologen und Moderator Lukas Klaschinski geführt wird. Das Format widmet sich der Analyse der menschlichen Psyche sowie der Untersuchung von Verhaltensweisen im Kontext von Alltag, Persönlichkeitsentwicklung und zwischenmenschlichen Beziehungen.

Im Zentrum der Episoden stehen häufig konkrete Fragestellungen der Hörerschaft, die von den beiden Hosts aufgegriffen und aus psychologischer Perspektive erläutert werden. Stefanie Stahl nutzt hierfür primär ihre Expertise in der Arbeit mit dem „inneren Kind“ – einem Modell zur Erklärung von Prägungen aus der Kindheit, die das erwachsene Handeln und Fühlen maßgeblich beeinflussen. Zu den regelmäßig behandelten Themen gehören die Dynamik in Partnerschaften, die Identifikation toxischer Beziehungsmuster, die Steigerung des Selbstwertgefühls sowie der Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut, Scham oder Angst.

Lukas Klaschinski fungiert in diesem Dialog sowohl als psychologischer Fachmann als auch als Moderator, der komplexe Sachverhalte strukturiert und durch gezielte Nachfragen vertieft. Die Gesprächsführung ist darauf ausgelegt, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse in eine leicht verständliche Sprache zu übersetzen. Dabei verzichtet das Format auf rein theoretische Erörterungen und konzentriert sich stattdessen auf praxisnahe Lösungsansätze und Reflexionshilfen, um festgefahrene Verhaltensmuster aufzubrechen.

Der Podcast wird von der Produktionsfirma „Auf die Ohren“ umgesetzt. Er richtet sich an ein breites Publikum, das Interesse an Selbsterkenntnis und der Verbesserung der eigenen Beziehungsfähigkeit hat. Durch die Kombination aus anonymisierten Fallbeispielen und psychologischer Einordnung bietet die Sendung eine strukturierte Orientierungshilfe für Menschen, die ihre eigenen psychischen Mechanismen sowie die ihrer Mitmenschen besser verstehen möchten. Das Ziel der Sendung ist die Vermittlung von psychologischem Basiswissen, das zur emotionalen Stabilität und einer verbesserten Selbstregulation im täglichen Leben beitragen kann.

271 - "Ich bin eine Belastung": Wie löst man den Glaubenssatz auf?