Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie ein zu intensives Denken, Überanalysieren oder Grübeln als Traumafolge verstanden werden kann und wie wir damit heilsam umgehen können. In dieser Folge erfährst du: warum Grübeln eine erlernte Schutzstrategie sein kann wie unverarbeitete Erfahrungen das Gedankenkarussell antreiben weshalb Zerdenken ein Gefühl von Kontrolle vermittelt weshalb Selbstzweifel besonders in der Stille auftauchen können was hilft, aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen. Shownotes: Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Trauma & Schuld // Podcast #77 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen,…

In dieser Folge geht es um die Moral Injury, die moralische Verletzung, die wir erleben, wenn wir gegen unsere eigenen Werte handeln müssen oder wir verraten werden. In dieser Folge erfährst du: warum Systemdruck moralisch verletzen kann wie Scham unsere Lebenskraft beeinflussen kann weshalb Wut auch Schutzenergie sein kann wieso Gruppendruck eigene Werte überlagern kann wie Verantwortungsübernahme heilsam geschehen kann. Shownotes: Moral Injury – Wenn das Vertrauen in das Gute verraten wird // Podcast #405 Die Wunde der Entwürdigung – und wie wir ihr begegnen können // Podcast #406 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 (Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71 Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch…

In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene von Trauma in eine wirkliche Selbstverbundenheit finden können, anstatt ein vermeintliches Sicherheitsgefühl durch Kompensationsstrategien zu erlangen. In dieser Folge erfährst du: warum Überlebensstrategien nicht abgewertet werden sollten wie frühe Erfahrungen unsere Beziehung zu uns selbst prägen was uns von Kompensation zu Selbstverbundenheit führen kann weshalb Zuhören ein wichtiger Teil von Selbstzuwendung ist wieso sichere Beziehungen beim Nachreifen helfen können. Shownotes: Überlebensstrategien & wahrhaftige Wünsche // Podcast #88 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter…

In dieser Folge bespreche ich eure Nachfragen zur Selbstsabotage & Überlebensstrategien, die destruktiv wirken, und deren möglichen Schutzfunktionen. In dieser Folge erfährst du: warum vermeintliche Selbstsabotage eine Schutzfunktion haben kann wieso liebevolle Bindungen Unruhe auslösen können weshalb auch positive Gefühle herausfordernd sein können wie innere Stimmen gegen uns selbst wirken können welche kleinen Schritte neue Erfahrungen ermöglichen können. Shownotes: Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197 Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169 Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben // Podcast #372 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen:…

Tiefe Integrations- & Heilarbeit ist oft schwerer, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen. Vielleicht kennst du das, wenn berechtigten Gefühlen die Bedeutung abgesprochen wird – oft sogar von einem selbst. In dieser Folge erfährst du: warum Heilung oft schwerer ist, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen wie Schutzstrategien uns vom Fühlen entfernen können weshalb alte Erfahrungen unsere Erwartungen prägen wieso Sicherheit für Heilung und Integration wesentlich ist welche kleinen Schritte mehr Sicherheit im Alltag ermöglichen können. Shownotes: Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 Wenn Selbstreflexion zermürbt // Podcast #305 Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen:…

In dieser Folge beantworte ich die Frage einer Hörerin, woran sie erkennt, dass ihre Bemühungen, ihre Traumafolgen zu lindern & zu integrieren, Früchte tragen. In dieser Folge erfährst du: wie sich alte Schutzmuster verändern können warum kleine Veränderungen leicht übersehen werden weshalb innerer Spielraum bedeutsam ist wieso sich der Blick auf Symptome verändern kann wann wir uns mehr wie wir selbst fühlen Shownotes: Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020 Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334 Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit…

In dieser Folge bespreche ich die Hörerinnenfrage, was für eine Wirkung Sprache haben kann. Es geht dabei z.B. um Worte wie Opfer, Opferschaft oder Überleben. In dieser Folge erfährst du: warum es wichtig ist, Opferschaft zu benennen wodurch sich die Identifikation mit einem Begriff von der Opferidentität unterscheidet wie Sprache Halt geben und zugleich in Kategorien festhalten kann wann Heilung zum Leistungsnarrativ wird wie Sprache Würde und Wahrheit zugleich Raum geben kann Shownotes: Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319 Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020: Aufzeichnung Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Die Anmeldung für den kommenden Jahrgang ist bis 08.09.2026 möglich. Komm gerne mit uns ab September auf die Ausbildungsreise! Alle Informationen zur Ausbildung findest du auf meiner Website:…

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Livesession bei Instagram, in der ich hinterfrage, ob Begriffe wie Trauma oder Traumasensibilität nur ein „Trend" sind und wie wir Traumafolgen beim Namen nennen und Betroffene schützen können. In dieser Folge erfährst du: wie wir Trauma differenziert betrachten können warum Traumasensibilität mehr als ein Trend ist weshalb Traumawissen den Blick auf Menschen verändern kann worin sich traumasensibles Coaching von Traumatherapie unterscheidet was Traumasensibilität nicht bedeutet Shownotes: Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145 Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben // Podcast #372 Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169 Literatur zu traumasensibler Führung im Arbeitskontext (Buchrecherche): A Treasure Box for Creating Trauma-Informed Organizations Trauma-Responsive Organisations Implementing Psychologically Informed Environments and Trauma-Informed Care Trauma-Informed Principles in Group Therapy, Psychodrama and…

In dieser Folge habe ich einen Workshop-Ausschnitt für dich, in dem ich einen Einblick in die 3 Säulen der traumasensiblen Begleitung gebe, so wie ich sie praktiziere und lehre. In dieser Folge erfährst du: warum Traumasensibilität die Begegnung mit uns selbst und anderen verändern kann wieso Wahlmöglichkeiten das Sicherheitsgefühl stärken können wie Traumawissen neue Antworten schaffen kann weshalb Beziehung in der Begleitung eine essenzielle Rolle spielt wieso der Körperarbeit in der traumasensiblen Begleitung nicht fehlen darf. Shownotes: Traumaheilung oder Retraumatisierung // Podcast #114 Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Trauma und Körper (Playlist) Trauma heilsam begegnen – Die Grundlagen der traumasensiblen Begleitung (Workshop) Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Die Anmeldung für den kommenden Jahrgang ist bis 08.09.2026 möglich. Komm gerne mit uns ab…

In dieser Aufzeichnung einer Q&A-Session aus meiner NI Ausbildung, spreche ich darüber, dass es für Betroffene von Trauma & Traumafolgen eine große Schwierigkeit sein kann, Kraftquellen im eigenen Leben zu finden und sie auch wirklich zu nutzen. In dieser Folge erfährst du: warum Ressourcen die Basis traumasensibler Begleitung sind woran eine echte Ressource erkennbar ist wie Ressourcen trotz innerer Widerstände zugänglich werden können wann Mikromomente besonders bedeutsam werden können wie Psychoedukation die Ressourcenarbeit unterstützen kann Shownotes: Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197 Wenn Gutes sich bedrohlich anfühlt // Podcast #286 Wohltuende Routine oder Kompensation // Podcast #247 Selbstfürsorge oder Manipulation – Mache ich mir was vor? // Podcast #371 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Die Anmeldung für den kommenden Jahrgang ist ab 19. August…

In diesem Mitschnitt einer Q&A-Session geht es u.a. um die Fragen, wie man Selbstregulation gelingend gestalten kann und wie man über gefühlte Selbstsabotage hinauswachsen kann. In dieser Folge erfährst du: wie Selbstregulation gelingend gestaltet werden kann warum innere Widerstände oft einen guten Grund haben woran wir Selbstregulation von Kompensation unterscheiden können weshalb frühe Erfahrungen den Zugang zur Selbstregulation prägen wann es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Wohltuende Routine oder Kompensation // Podcast #247 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"!…

In diesem Ausschnitt aus einer Q&A-Session im Rahmen meiner NI Ausbildung erkläre ich ein paar Basics: Es geht um die Schwierigkeit, Gefühle zu fühlen und den Körper zu spüren, um Gedächtnis und Dissoziation sowie um das Nervensystem & Erregungszustände. In dieser Folge erfährst du: wie Schutzmechanismen den Zugang zu Körper und Gefühlen beeinflussen können warum scheinbar kleine Schritte so bedeutsam für den Prozess sein können wann Gedächtnislücken Ausdruck von Stress sein können wie unser Nervensystem versucht, uns zu schützen weshalb chronische Dysregulation nicht immer sichtbar ist Shownotes: Trauma und Körper (Playlist) Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222 Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!…

Ich spreche heute über das Phänomen, dass manche Menschen häufig nach Erlaubnis fragen, ob sie etwas dürfen. Welche Formulierungen dazu gehören und wann es eine Traumafolge sein kann, erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: wann die Frage nach Erlaubnis Ausdruck von Respekt ist und wann sie aus Angst entsteht welche frühen Erfahrungen hinter diesem tief geprägten Schutzmuster stehen können in welchen Symptomen sich diese tiefe Verunsicherung zeigen kann welche Rolle die eigene Autonomie in dieser Dynamik spielt wie wir dieser Überlebensstrategie heilsam begegnen können Shownotes: Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Die Zerreißprobe zwischen Freiheit und Verbundenheit // Podcast #342 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Trauma & Schuld // Podcast #77 Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Die Macht des Gewissens //…

Heute schaue ich das Thema Trauer mit einem traumasensiblen Blick genauer an, nachdem mich nach meiner persönlichen Folge letztens so viele Zuschriften & Fragen rund um Trauer erreicht haben. In dieser Folge erfährst du: warum ein differenzierter Blick auf Trauer wichtig ist wie unterschiedlich Trauerprozesse verlaufen können weshalb Trauer manchmal keinen Raum findet wieso unverarbeitete Verluste nachwirken können wie Integration von Trauer möglich werden kann Shownotes: Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173 Infos zur Trauerstörung Wikipedia: Anhaltende Trauerstörung Springer Medizin: Belastungsbezogene Störungen in der ICD-11 Trauma, Verluste und Trauer // Podcast #391 Über Trauer & Verbundenheit // Podcast #91 Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen…

In dieser Folge geht es um 4 klassische Überlebensstrategien, die mir in der Praxis immer wieder begegnen und unter der Oberfläche viel mit Angst und übersteigerter Wachsamkeit zu tun haben. In dieser Folge erfährst du: wie Angst unser Erleben prägen kann wie Kontrolle zum Versuch werden kann, Selbstwirksamkeit zu erleben warum Entspannung sich bedrohlich anfühlen kann wie wir diesen Überlebensstrategien begegnen können weshalb korrigierende Erfahrungen und Co-Regulation so wichtig sind Shownotes: Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram…

In dieser Folge geht es nicht um Wissensvermittlung oder Traumadynamiken, sondern um meine persönliche Erfahrung und die Trauer, dass ich letzte Woche meinen geliebten Hund gehen lassen musste. Shownotes: Zu Gast im Mindseed Podcast: Trauma-Experten: Toxische Beziehungen sind oft ein altes Muster Zu Gast im Wired for Connection Podcast Mein neues Buch „Liebe Franziska" Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ 3 traumasensible Meditationen – Komme…

Hinter vielen Symptomen, wie innere Unruhe, Scham, Bindungsmuster, Dissoziation, usw. liegen oft grundlegende unerfüllt gebliebene Bedürfnisse. In dieser Folge spreche ich genau darüber. In dieser Folge erfährst du: wie unerfüllte Bedürfnisse uns ein Leben lang begleiten können wie es möglich wird, ein inneres Versorgungssystem nachzuentwickeln was Reparenting bedeutet und wie daraus innere Kompetenz entstehen kann wie sich unerfüllte Bedürfnisse im späteren Leben zeigen können warum wir einander brauchen, um zu heilen. Shownotes: Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Nie gut genug – das Imposter-Syndrom als Traumafolge // Podcast #381 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Verena König: Trauma und Beziehungen Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du…

Wenn unser Körper nicht hinterherkommt, kann es sich so anfühlen, als seien unsere Integrations- / Heilungsreise und die großen Anstrengungen irgendwie wirkungslos. Darum geht es in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: weshalb Körper und Verstand nicht immer im gleichen Tempo gehen wie frühe Prägungen unser Nervensystem und unsere Bindungen beeinflussen warum Entspannung ein Trigger für ein traumageprägtes Nervensystem sein kann wie Angstkreisläufe entstehen und sich verstärken können welche Schritte hilfreich sein können, um diese komplexen Dynamiken zu transformieren. Shownotes: Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 Nächtliche Panikattacken – wenn der Körper nicht loslassen kann // Podcast #354 Angst und Panik | Im Gespräch mit Klara Hanstein // Podcast #301 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter…

In dieser Folge geht es um die Sehnsucht nach Abkürzung und um den Versuch, um die Emotionen, die da sind und verarbeitet werden wollen, herumzukommen. In dieser Folge erfährst du: wie die Sehnsucht nach einer Abkürzung entstehen kann warum die Arbeit mit dem Nervensystem so essenziell ist wodurch sich echte Reife von Pseudoreife unterscheiden kann welche Formen emotionaler Umgehungsstrategien es gibt wie ein heilsamer Umgang mit emotionalem Bypassing möglich werden kann Shownotes: Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich? // Podcast #310 Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge geht es um Demütigung in traumatischen Erfahrungen, wie sie sich auf das weitere Leben auswirkt und wie wir diesen Traumafolgen begegnen können. In dieser Folge erfährst du: wie Demütigung unser Selbstbild prägen kann weshalb Demütigung im Alltag oft verborgen bleibt welche Formen von Demütigung Menschen erleben können wie sich frühe Entwürdigung im späteren Leben zeigen kann wie ein heilsamerer Umgang mit Demütigung möglich werden kann Shownotes: Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale Gewalt erkennen // Podcast #377 Cybermobbing - Prof. Dr. Thomas-Gabriel Rüdiger Website Instagram Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

Es gibt eine Facette menschlicher Versehrtheit, die häufig nicht klar gesehen wird: Die moralische Verletzung. Ich spreche in dieser Folge darüber, was hinter dem Begriff steckt & wie typische Symptome aussehen können. In dieser Folge erfährst du: weshalb moralische Verletzungen so tief mit unseren Werten verbunden sind wie sich unser innerer Kompass für Moral und Integrität entwickelt auf welchen Ebenen moralische Verletzungen entstehen können wie typische Symptome moralischer Verletzungen aussehen können wodurch ein heilsamer Umgang mit moralischen Verletzungen möglich werden kann Shownotes: Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Trauma & Schuld // Podcast #77 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und…

In dieser Folge teile ich einige traumasensible Wegweiser mit dir, die dich unterstützen können, zu mehr Gelassenheit zu finden. Das ist für viele Menschen mit Traumafolgen oft eine ziemlich große Aufgabe. In dieser Folge erfährst du: wie Selbstführung dabei helfen kann, aus dem inneren Alarm auszusteigen wie Selbstzuwendung dabei helfen kann, inneren Stress besser zu verstehen welche Bedeutung Ressourcen für die eigene Gelassenheit haben weshalb der Raum zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sein kann wie alte kindliche Rollen bis heute wirksam bleiben können Shownotes: Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und…

Kennst du das Gefühl, immer etwas leisten zu müssen, nicht ruhen oder rasten zu kommen? In dieser Folge geht es um die Empfindung, dass der eigene Wert von der Produktionsleistung abhängt. In dieser Folge erfährst du: wann Produktivität zur Überlebensstrategie wird wie sich Produktivität von Lebendigkeit zu Druck verschieben kann weshalb Ruhe und Reizarmut bedrohlich wirken können wie gesellschaftliche Anerkennung belastende Dynamiken verstärken können wie ein anderer Umgang mit innerem Druck möglich werden kann. Shownotes: Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Die Kraft der Pause // Podcast #203 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Verena König: Trauma und Beziehungen Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten…

Können Kritik & Abwertung als Schutz-, Überlebens- oder Kompensationsstrategie dienen? In dieser Folge geht es um den Drang zu kritisieren und was dahinterstecken kann. In dieser Folge erfährst du: wie chronische Negativität und Kritiksucht als mögliche Traumfolge entstehen können welche Rolle Projektion als Abwehrmechanismus spielen kann wieso Projektion zu einem starren und dogmatischen Weltbild beitragen kann was Abwertung und Kritik mit unserem Bindungssystem zu tun haben können wie wir solchen Muster begegnen können. Shownotes: Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243 Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Verena König: Trauma und Beziehungen Newsletter Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge geht es darum, ob aus dem traumasensiblen Blick betrachtet Zusammenhänge zwischen existenziellen Krisen in der Lebensmitte und der Belastung durch frühe traumatische Erfahrungen bestehen. In dieser Folge erfährst du: was sich hinter einer sogenannten Midlife-Krise verbergen kann wie es dazu kommen kann, dass sich das eigene Leben plötzlich fremd anfühlt weshalb die Lebensmitte wie ein Katalysator wirken kann wie sich innere Umbrüche ankündigen können welche Haltung in solchen Krisen unterstützend wirken kann. Shownotes: Trauma und Altern // Podcast #296 Sinnhaftigkeit und Bedeutung als Ressource in der Traumaintegration // Podcast #400 Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

Dieser Podcast erfüllt mich mit einem tiefen Gefühl von Sinn. Daher habe ich mich entschieden, in der 400. Folge über Sinnhaftigkeit im Kontext von Trauma und Traumafolgen zu sprechen. In dieser Folge erfährst du: weshalb Bedeutungsgebung ein zentraler Bestandteil von Integration ist wie Grundannahmen unsere Bedeutungsgebung prägen wie Kontexte Orientierung schaffen können wann Bedeutungsgebung zur Scheinregulation werden kann weshalb Sinn im Verlauf der Verarbeitung entstehen kann. Shownotes: Trauma & Schuld // Podcast #77 Wohin mit meinem Schuldgefühl? // Podcast #101 Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115 Sinn & Bedeutung im Leben / Ausschnitt Online Meditationsabend 28.10.18 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und…

Entsprechen Körpersignale immer der gegenwärtigen Wirklichkeit oder beeinflusst ein traumageprägtes Nervensystem unsere Wahrnehmung? Darum geht es in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: weshalb Körpersignale nicht immer der gegenwärtigen Wirklichkeit entsprechen wie ein traumageprägtes Nervensystem unsere Wahrnehmung beeinflussen kann weshalb eine Spaltung zwischen Körper und Geist nicht hilfreich ist warum Beziehung und Co-Regulation für Integrationsprozesse bedeutsam sind wie wir lernen können, Körpersignale differenziert zu verstehen. Shownotes: Trauma und Körper (Playlist) Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Verena König: Trauma und Beziehungen Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge hörst du einen Live-Mitschnitt eines Livestreams, in dem ich über vier wichtige Essenzen auf dem Trauma-Integrationsweg spreche. Integrationswege sind sehr persönliche und tiefe Prozesse. In dieser Folge erfährst du: warum Heilungswege tiefe und komplexe Prozesse sein können weshalb der Weg der Trauma-Integration nicht linear verläuft wie vermeintliche Rückschritte Teil eines größeren Prozesses sein können wieso korrigierende Erfahrungen so wertvoll sind wie ein traumasensibler Lebensstil unterstützend wirken kann. Shownotes: Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Verena König: Trauma und Beziehungen Die Heilkraft der Verbundenheit (Webinar) Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge spreche ich über das Phänomen, wenn all die guten Dinge und Übungen, die getan werden, nicht wirksam sind und sich dadurch das Gefühl entfaltet, mit einem selbst sei etwas falsch. In dieser Folge erfährst du: welches grundlegende Missverständnis im Zusammenhang mit Regulationsübungen bestehen kann wieso die innere Haltung eine essenzielle Rolle im Umgang mit unterstützenden Techniken spielt wie sich Kompensationsstrategien auf das eigene Energieerleben auswirken wodurch bestimmte Haltungen zu Fallstricken auf dem eigenen Weg werden können wie sich Containment und innerer Halt entwickeln lassen. Shownotes: 3 Traumasensible Meditationen Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst) // Podcast #396 Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen…

Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden. Shownotes: Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist) Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit…

Warum frühe Erfahrungen innere Spannungen prägen können – und wie kognitive Dissonanz unser Selbstbild, Beziehungen und den inneren Kompass beeinflusst. In dieser Folge erfährst du: wie es dazu kommen kann, dass widersprüchliche Wahrheiten gleichzeitig in uns leben wodurch frühe Erfahrungen unser inneres Empfinden von richtig und falsch prägen können weshalb Anpassungsstrategien häufig dazu dienen, Dissonanz zu reduzieren warum traumatische Dissonanz den inneren Kompass beeinflusst wie ein neuer Umgang mit inneren Widersprüchen möglich werden kann. Shownotes: Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350 Fawnresponse – Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Trauma & Schuld // Podcast #77 Die Macht des Gewissens // Podcast #24 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge geht es um eine heikle Traumadynamik, die oft Gefahr läuft, Menschen zu verletzen. Ich spreche daher ganz behutsam darüber, ob manche Menschen ihre Versehrtheit als Freifahrtschein missbrauchen. In dieser Folge erfährst du: wann Verletztheit in Beziehungen unbewusst zu einem Machtfaktor werden kann wie wir zwischen erlebter Verletzung und zugeschriebener Schuld unterscheiden können woran wir erkennen können, ob ein Beziehungsrahmen heilsam oder belastend wirkt welche Impulse Betroffene und Angehörige im Umgang mit solchen Dynamiken unterstützen können welche zentrale Frage helfen kann, aus diesen Traumadynamiken in Beziehungen herauszufinden. Shownotes: "Sorry!" – Von echter Entschuldigung und Schuldumkehr // Podcast #389 Verena König: Trauma und Beziehungen Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Fawnresponse | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Unbewusste Manipulation als Überlebensstrategie // Podcast #362 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen…

Heute spreche ich über Trauma-Jahrestage und die Angst vor der Erinnerung, die immer zu speziellen Daten wiederkehrt, und wie man damit umgehen kann. In dieser Folge erfährst du: wie sich die Angst vor Jahrestagen zeigen kann warum Jahrestage eine so intensive innere Dynamik entfalten können welche Schutzreaktionen sich rund um solche Tage entwickeln können wie Angehörige unterstützend wirken können wie ein achtsamer Umgang mit diesen Zeiten möglich werden kann. Shownotes: Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169 Trauma, Verluste und Trauer // Podcast #391 Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und…

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele mit sich tragen und oft mit Scham verbunden ist. Es geht um Geld und finanzielles Trauma und wie sich das zeigen kann. In dieser Folge erfährst du: wie sich finanzielle Belastungen und finanzielles Trauma zeigen können wie frühe traumatische Erfahrungen die Beziehung zu Geld prägen können welche drei Ebenen im Zusammenspiel von Finanzen und Trauma unterschieden werden können warum sich Trauma und finanzielle Not gegenseitig verstärken können wie es möglich werden kann, finanzielle Muster zu verstehen und heilsam auf sie einzuwirken Shownotes: Vermeidung als Traumafolge - überleben statt leben// Podcast #372 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein// Podcast #36 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen,…

Diese Folge beleuchtet verschiedene Formen von Verlust, ihre Wirkung bei frühem Trauma und wie ein heilsamer Umgang damit möglich werden kann. In dieser Folge erfährst du: welche vier Formen von Verlust unterschieden werden können wie wir Trauer im Zusammenhang mit Trauma verstehen können warum frühe Traumatisierungen weitere Verlusterfahrungen begünstigen können welche grundlegenden Voraussetzungen Menschen mit frühem Trauma oft nicht hatten wie ein heilsamer Umgang mit Verlust möglich werden kann Shownotes: Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159 Warum Trennungen so schwer fallen // Podcast # 75 Angst vor Veränderung als Traumafolge // Podcast #149 Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 Verena König, „Trauma und Beziehungen" Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

Wenn etwas nicht richtig läuft, sich falsch anfühlt oder wehtut, sind viele erstmal davon überzeugt, dass es an ihnen selbst liegen muss. In dieser Folge geht es um diese internalisierte Schuldumkehr. In dieser Folge erfährst du: wo der Ursprung der internalisierten Schuldumkehr liegt wie sich diese Dynamik aus neurobiologischer Perspektive verstehen lässt warum internalisierte Schuldumkehr so nachhaltig schmerzhaft wirkt wie sich internalisierte Schuldumkehr als Reife oder Kompetenz tarnen kann welche Schritte dabei helfen können, dieser Dynamik heilsam zu begegnen. Shownotes: Selbstverrat als Überlebensstrategie –Gaslightestdu dich selbst? // Podcast #360 Innere Kind Heilung – ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Gesunde Grenzen finden – Wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar) Der Raum zwischen Reiz und Reaktion -Neujahrswebinar2024 // Podcast #281 Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf…

In dieser Folge geht es darum, was eine echte Entschuldigung ist und ich spreche über falsche Entschuldigungen, die häufig eine Schuldumkehr enthalten. In dieser Folge erfährst du: woran wir echte von falschen Entschuldigungen unterscheiden können wie die Dynamiken von Schuldumkehr in falschen Entschuldigungen wirken warum Non-Apologies bei Traumaerfahrungen so erschütternd wirken können wieso Nicht-Entschuldigungen gesellschaftlich oft funktionieren was im Umgang mit Nicht-Entschuldigungen unterstützen kann. Shownotes: Quelle zum Wort DARVO Trauma & Schuld // Podcast #77 Fawnresponse| Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein// Podcast #36 Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein…

In dieser Folge geht es um Traumatisierungen, die durch religiöse Konstrukte, durch dogmatische, religiöse Lebensgemeinschaften oder Familienbündnisse zustande kommen können. In dieser Folge erfährst du: welche Formen der Gewalt in missbräuchlichen religiösen Systemen auftreten können warum Kontrolle und fehlende Autonomie im religiösen Trauma eine zentrale Rolle spielen welche religiösen Erfahrungen schädigende oder traumatisierende Auswirkungen haben können woran sich religiöse Traumafolgen erkennen lassen was die Heilung religiöser Traumafolgen unterstützen kann. Shownotes: Innere Kritiker und Täterintrojekte// Podcast #243 Trauma und Spiritualität – Kraftquelle oder gefährlicher Irrweg? // Podcast #384 Emotionale Abhängigkeit verstehen & transformieren // Podcast #41 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass"? Melde dich bis zum 18.02.26 um 23:59 Uhr an und komm…

In dieser Folge geht es um die Angst vor Krankheiten als Traumafolge, eine Symptomatik, die viele kennen – insbesondere Menschen, die Trauma noch nicht verarbeitet haben. In dieser Folge erfährst du: wie sich Angst vor Krankheiten als Traumafolge zeigt und wodurch sie sich auszeichnet wie frühere Erfahrungen und heutige Körpersignale miteinander verbunden sind warum Arztbesuche häufig nur kurzzeitig beruhigen wie sich die Krankheitsangst als Traumafolge vom Begriff der Hypochondrie unterscheidet was dabei hilft, mit diesem Symptom langfristig besser umgehen zu können. Shownotes: Jetzt ist alles zu spät! – Die Angst vor Katastrophen als Traumafolge // Podcast #359 Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" hat am 19. Januar gestartet und du kannst gerne noch einsteigen! Möchtest du…

In dieser Folge geht es um den Begriff Mikrotraumata, der oft übersehen wird, jedoch eine wichtige Rolle spielt in der Biografie vieler Menschen mit Traumafolgen. In dieser Folge erfährst du: weshalb Mikrotraumata häufig nicht erkannt werden welche drei Kriterien Mikrotraumata charakterisieren wie sich „Normalstress" von Mikrotraumatisierungen unterscheidet wie Mikrotraumata individuell und gesellschaftlich wirken warum für die Wirkung von Mikrotraumatisierungen die subjektive Erfahrung entscheidend ist. Shownotes: Was für Arten von Trauma gibt es? // Podcast #50 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale Gewalt erkennen // Podcast #377 Podcastfolgen zu„Narzissmus und toxische Beziehungen" Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Du möchtest noch an meiner kostenlosen 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" teilnehmen? Hier kannst du dich mit deiner E-Mail-Adresse anmelden:…

In dieser Folge veröffentliche ich das Neujahrswebinar vom 07.01.26. Es geht darum, welche Antwort wir geben können auf eine unsichere Welt, in der wir leben. In dieser Folge erfährst du: wie Zuversicht ein Schlüssel zu Frieden sein kann auf welchen drei Ebenen Zuversicht wahrnehmbar wird weshalb Haltung und Werte Grundlagen von Zuversicht sind warum Gleichgültigkeit ein Ausdruck chronischer Stressreaktionen sein kann wie es möglich wird, das Gefühl von Sicherheit in einer unsicheren Welt zu erschaffen. Shownotes: Das Unversehrte als innerer Anker - Neujahrswebinar 2025 // Podcast #333 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Ohnmacht in Zeiten der Wandlung // Podcast #58 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Kostenlose 11 Tage Masterclass Du möchtest noch an meiner kostenlosen 11-tägigen Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" teilnehmen? Hier kannst du dich mit deiner E-Mail-Adresse anmelden: https://www.verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/…

Wann kann Spiritualität in einem Integrationsprozess unterstützen, heilsam und wohltuend wirken und wann wiederum kann sie potenziell riskant sein? Darum geht es in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: wann Spiritualität heilsam wirken und Integrationsprozesse unterstützen kann wie sich Spiritualität von Religion und Esoterik unterscheidet wann Spiritualität zur Kompensationsstrategie wird welche toxischen Dynamiken Spiritualität mit sichbringenkann wie Spiritualität die Entwicklung eines regulierten Nervensystems unterstützen kann. Shownotes: Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115 Vermeidung als Traumafolge - überlebenstatt leben// Podcast #372 GoodVibesOnly! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335 (Spirituelle) Missverständnisse // Podcast #71 Die KI als Coach oder Therapeut? // Podcast #366 Magisches Denken als Traumafolge – das Unkontrollierbare kontrollieren // Podcast #357 Möchtest du das Jahr 2025 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade…

Wie kann es dazu kommen, dass Menschen grausam sind, sich selbst und andere zerstören wollen? Was das mit Trauma zu tun hat, bespreche ich in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: wie es zur Entmenschlichung als Traumafolge kommen kann wodurch Menschlichkeit verloren gehen kann, ohne dass sie wirklich verschwindet wie Trauma unser Mitgefühl und unsere Verbundenheit beeinflussen kann weshalb Appelle an Moral oft nicht ausreichen wie Wege zurück in die Menschlichkeit möglich werden. Shownotes: Trauma, Weltschmerz und Ignoranz // Podcast #147 Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 Kollektives Trauma - im Gespräch mit Thomas Hübl // Podcast #207 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden:…

In dieser Folge geht es darum, wie Menschen, die Weihnachten und die Zeit drum herum als belastend empfinden, diese Zeit möglichst gut gestalten können. In dieser Folge erfährst du: warum die Weihnachtszeit alte Verletzungen und Ohnmacht besonders stark aktivieren kann weshalb es entlastet, zwischen früherer Ohnmacht und heutiger Selbstwirksamkeit zu unterscheiden wie Schutz, Grenzen und kleine Entscheidungen innere Sicherheit stärken können wann alte Rollen und Loyalitäten Selbstfürsorge blockieren – und Bewusstsein neue Freiheit schafft wieso Ressourcen, Mut und innere Visionen Begegnungen spürbar leichter machen können. Shownotes: Frühes Trauma und Weihnachten - Inspirationen für die Feiertage // Podcast #330 Die Herausforderung Weihnachten // Podcast #174 Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69 Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365 Suchst du nach einem liebevollen Weihnachtsgeschenk? Dann ist vielleicht mein Postkartenkalender mit…

In dieser Folge spreche ich über das Imposter-Syndrom, bei dem Menschen starke Selbstzweifel erleben und sich oft als Betrüger fühlen. Es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen kann. In dieser Folge erfährst du: welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren wie sich „normale" Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können. Shownotes: Selbstzweifel verstehen & transformieren // Podcast #64 Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285 Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein…

In dieser Folge erfährst du: warum frühe Erfahrungen unser Selbstgefühl nachhaltig prägen wie sich ein fehlendes Selbstgefühl zeigen kann wie die Arbeit mit den inneren Anteilen den Zugang zum Selbstgefühl stärken kann weshalb die Beziehung zu den eigenen Gefühlen eine wesentliche Rolle spielt wodurch es möglich wird, die eigene Integrität und Souveränität zu leben Shownotes: Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334 Potenzialentfaltung trotz Trauma? // Podcast #173 Kraft der Entscheidung // Podcast #32 Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361 Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151 Toxische Scham | Vom Schämen undBeschämtsein// Podcast #36 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Frieden für dich und dein inneres Kind (Online-Kurs) Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Gefühle durchfühlen -…

Heute spreche ich über eskalierende Konflikte und die Frage, wie man aus einer gewissen Stagnation innerhalb der Konfliktdynamik wieder herausfinden kann. In dieser Folge erfährst du: warum Konflikte leicht eskalieren, wenn Stress alte Überlebensmuster aktiviert wie Stress das Nervensystem verändert und Reaktionen beeinflusst warum Menschen mit frühem Trauma oft Schwierigkeiten haben, Konflikte konstruktiv zu lösen weshalb frühe Prägungen unsere Konfliktdynamiken beeinflussen und verstärken wie es möglich wird, wiederkehrende Muster zu unterbrechen und zu transformieren Shownotes: Verena König – Trauma und Beziehungen Verena König – Bin ich traumatisiert? Die Angst vorm Alleinsein // Podcast #266 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319 Warum es wichtig ist, dass wir reden // Podcast #325 Muster & Gewohnheiten Transformieren / Ausschnitt Online Meditationsabend / 11 11 18 Kennst du schon meinen Achtsamkeits-Adventskalender? Melde dich hier kostenfrei an und erhalte bis Weihnachten täglich feine…

In dieser Folge spreche ich über das übermäßige Geben und beleuchte, was für frühe traumatische Erfahrungen dafür vielleicht die Ursache sein können. In dieser Folge erfährst du: worin sich Overgiving von echter Großzügigkeit unterscheidet wie übermäßiges Geben mit sozialer Unterwerfung verbunden sein kann welche Dynamiken sich durch Overgiving in Beziehungen und im eigenen Inneren zeigen können wie Overgiving das eigene Selbstbild prägt und beeinflusst wann Veränderung möglich wird, wenn wir Grenzen erkunden und Kontrolle lösen. Shownotes: Fawn Response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Trauma und dein Platz im Leben - Spürst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341 Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233 Wie kann ich weniger geben, ohne zu enttäuschen? // Podcast #231 Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs) Kennst du schon…

Es gibt gewisse Verhaltensmuster, die Gewalt sein können. In dieser Folge spreche ich über Formen der Gewalt, die häufig übersehen werden. In dieser Folge erfährst du: was das Spektrum emotionaler und psychischer Gewalt umfasst weshalb es wichtig ist, Gewalt zu verstehen und erkennen, aber nicht zu entschuldigen wie Macht und Kontrolle zu Entwertung oder Isolation führen können wann Scham und Angst verhindern, dass sich Betroffene öffnen welche Schritte hilfreich sind, um aus Gewaltspiralen herauszutreten Shownotes: Schon wieder eingeschnappt – Emotional unreife Muster als Traumafolge // Podcast #376 Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267 Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201 Vernachlässigung - die schwerste Form der Gewalt // Podcast #343 Podcasts zum Thema "toxisch" und Narzissmus Täter-Opfer-Dynamiken // Podcast #192 Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102 Verena König – Trauma und Beziehungen Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161 Suchst du…

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man damit umgehen kann, wenn in Beziehungsdynamiken Muster aktiviert werden, die mit emotionaler Unreife einhergehen. In dieser Folge erfährst du: warum alte Bindungserfahrungen noch heute Konflikte prägen können weshalb es wichtig ist, zwischen Trotz und emotionaler Gewalt zu differenzieren wann es notwendig wird, klare Grenzen zu ziehen sollten wie wir destruktiven Dynamiken heilsam begegnen können wieso echte Veränderung die Reflexion beider Beziehungspartner braucht Shownotes: Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102 Podcastfolgen zu Abgrenzung und gesunde Grenzen Gesunde Grenzen finden – wie frühe Prägungen deine Abgrenzung beeinflussen (Webinar) Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken…