Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Sukadev Bretz
Gekonnt entspannen und aufladen – mit Tiefenentspannungen: Probiere aus, was bei dir wirkt: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Entspannung, Bodyscan, Phantasiereisen – es gibt viele Möglichkeiten für die Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Lass dich in Entspannung führen. Spüre neue Energie und Lebensfreude. Du findest kurze und längere Anleitungen. Bitte beachte: Manche Episoden sind mehr für Fortgeschrittenere geeignet, die schon mit Tiefenentspannung vertraut sind – andere sind auch für vollkommene Anfänger geeignet. Probiere es aus – lass mich wissen, was bei dir wirkt.
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492 - Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, AngstWed, 10 Dec 2025 - 0h
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483 - 28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnstSun, 01 Jun 2025 - 0h
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475 - Tiefenentspannung: Positives DenkenMon, 10 Feb 2025
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