Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Marco König 10893 - Einschlafhilfe mit Regensound: Der beruhigende Klang von Regen, Wasser und Natur am Seeufer

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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02 Aug. 2026

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10 Jul. 2026

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Folgen

Einschlafhilfe mit Regensound: Der beruhigende Klang von Regen, Wasser und Natur am Seeufer

(ohne Musik) So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

So, 02.08. Entspannt einschlafen - Wolken sind wie Gedanken, die weiterziehen

(ohne Musik) Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

Sa, 01.08. Entspannt einschlafen - Wo Stille den Schlaf berührt

(ohne Musik) Fr, 31.07. Entspannt einschlafen - Der Mond kennt deinen Namen

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(ohne Musik) Do, 30.07. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe

Do, 30.07. Entspannt einschlafen - Du bist die Ruhe

(ohne Musik) Mi, 29.07. Entspannt einschlafen - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause

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(ohne Musik) Di, 28.07. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer

Di, 28.07. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer

(ohne Musik) Mo, 27.07. - Einschlafen im Duft der Blüten: Eine ruhige Traumreise in den Garten

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(ohne Musik) So, 26.07. - Traumreise an den Strand: Wellen, Abendlicht und tiefe Ruhe

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Sonderfolge Lagerfeuer | Einschlafgeräusche ohne Worte gegen das Gedankenkarussell

(ohne Musik) Sa, 25.07. - Am Lagerfeuer einschlafen: Traumreise zu Glut, Funken und Sternenhimmel

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(ohne Musik) Fr, 24.07. - Die letzte Sonne im Blätterwerk: Traumreise zum Einschlafen am Waldrand

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(ohne Musik) Do, 23.07. - Das verborgene Haus am grünen Ufer: Traumreise zum Einschlafen

Do, 23.07. - Das verborgene Haus am grünen Ufer: Traumreise zum Einschlafen

(ohne Musik) Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald

Mi, 22.07. - Die Hängematte in den Baumkronen: Traumreise zum Einschlafen im Wald

(ohne Musik) Di, 21.07. - Vollmond über dem See: Traumreise zum Einschlafen am stillen Wasser

Di, 21.07. - Vollmond über dem See: Traumreise zum Einschlafen am stillen Wasser

(ohne Musik) Mo, 20.07. - Der See in den grünen Hügeln: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen

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(ohne Musik) So, 19.07. - Strahlen am Abendhimmel: Traumreise zum Einschlafen unter weitem Himmel

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(ohne Musik) Sa, 18.07. Abend über den Hügeln: Traumreise zum Einschlafen in der Dämmerung

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(ohne Musik) Fr, 17.07. Der Mond trägt Farben: Eine ruhige Traumreise zum Einschlafen

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(ohne Musik) Do, 16.07. Entspannt einschlafen - Was es bedeutet, nie aufzuhören, offen zu sein

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(ohne Musik) Mi, 15.07. Entspannt einschlafen - Der Pfosten, das Seil und das stille Wasser

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(ohne Musik) Di, 14.07. Entspannt einschlafen - Die Stunde, in der der Tag seine Farbe abgibt

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(ohne Musik) Mo, 13.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der aus der Ferne grüßt

Mo, 13.07. Entspannt einschlafen - Der Stein, der aus der Ferne grüßt

(ohne Musik) So, 12.07. Entspannt einschlafen - Ein ganzes Tal voller Leben

So, 12.07. Entspannt einschlafen - Ein ganzes Tal voller Leben

(ohne Musik) Sa, 11.07. Entspannt einschlafen - Was die Wolken wissen

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(ohne Musik) Fr, 10.07. Entspannt einschlafen - Die Gasse der Erinnerungen

Fr, 10.07. Entspannt einschlafen - Die Gasse der Erinnerungen