Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast
Ivana Barankova
Das Gehirn ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers. Es steuert alles, was wir tun, und doch ist es für uns immer noch ein großes Rätsel. Diese Podcast-Serie " Dein Gehirn Dein Erfolg" soll das ändern. In dieser Podcast-Reihe erfährst du mehr über das Gehirn und wie du es für deinen persönlichen Erfolg optimieren kannst. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt - wie alle Bereiche unseres Lebens miteinander verbunden sind und durch die Optimierung der Gesundheit unseres Gehirns verbessert werden können. Zu den Themen gehören die Stärkung der Gehirnressourcen, die Verbesserung der kognitiven Funktion, die Regulierung von Emotionen durch gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr. Wenn du dein Gedächtnis, deine Konzentration, dein Energieniveau und die allgemeine Gesundheit deines Gehirns verbessern möchtest, ist diese Podcast-Serie genau das Richtige für dich. Begleite mich auf eine Entdeckungsreise, auf der wir die Geheimnisse des Gehirns erforschen und lernen, wie wir es zu unserem eigenen Vorteil optimieren können.
Kategorien: Gesundheit
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Willkommen zu einer neuen, faszinierenden Podcast-Episode! In dieser Folge werden wir das Mysterium des Schlafes erforschen und einige der hartnäckigsten Mythen rund um das Thema aufdecken. Wir werden tiefer in die Welt der Schlafforschung eintauchen und herausfinden, welche erstaunlichen Funktionen der Schlaf für unseren Körper und unser Gehirn hat. Du wirst erfahren, warum ausreichender Schlaf so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist, und welche Konsequenzen chronische Schlaflosigkeit haben kann. Aber keine Sorge, du wirst auch praktische Tipps und Tricks erfahren, die dir helfen können, deinen Schlaf zu verbessern und wieder eine erholsame Nachtruhe zu finden. Also mach dich bereit, tief in das Thema Schlaf einzutauchen und lass uns gemeinsam das Geheimnis eines gesunden und erholsamen Schlafs lüften!
Vorherige Folgen
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170 - #138: "Schlaf dich gesund - Die Geheimnisse erholsamen Schlafs"Sun, 23 Apr 2023 - 0h
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169 - #137: Flow statt Frust: Wie du auch bei lästigen Aufgaben produktiv bleibstSun, 09 Apr 2023 - 0h
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168 - #136: Flow finden: Wie du den Alltag in Einklang bringstSun, 26 Mar 2023 - 0h
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167 - #135: Glück, Beziehungen und Flow: Wie du deine Glücksmomente steigern kannstSun, 12 Mar 2023 - 0h
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166 - #134: Glück ist kein Zufall: Finde heraus, was dich glücklich macht!Sun, 26 Feb 2023 - 0h
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165 - #133: Warum träumen wir nachts, und was hat das mit der Erdrotation zu tun?Sun, 13 Nov 2022 - 0h
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164 - #132: Effektive Maßnahmen zur Steigerung der Gehirnplastizität - Wie du dein Gehirn in Topform bringstSun, 30 Oct 2022 - 0h
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163 - #131: Verändere dein Gehirn – wie funktioniert NeuroplastizitätSun, 16 Oct 2022 - 0h
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162 - #030: Willenskraft aufbauen - Entdecke deine Ich will Power!Sun, 05 Apr 2020 - 0h
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161 - #029: Auf der Suche nach dem Dopamin KickSun, 29 Mar 2020 - 0h
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160 - #028: Wie kannst du dein Selbstbewusstsein erhöhenSun, 22 Mar 2020 - 0h
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159 - #027: Wie kannst du deine Ängste loswerdenSun, 15 Mar 2020 - 0h
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158 - #026: Schlechte Stimmung? 4 Strategien um dich schneller besser zu fühlenSun, 08 Mar 2020 - 0h
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157 - #025: Welt der Emotionen: Die Gehirn-Körper Connection - wie sich emotionale Stile auf Gesundheit auswirkenSun, 01 Mar 2020 - 0h
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156 - #024: Welt der Emotionen: Kontextsensibilität - Vorsicht Fettnäpfchen! Kannst du zwischen Kontexten unterscheiden?Sun, 23 Feb 2020 - 0h
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155 - #023: Welt der Emotionen: Resilienz - wie geht dein Gehirn mit Rückschlägen um?Sun, 16 Feb 2020 - 0h
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154 - #022: Welt der Emotionen: Selbstwahrnehmung - Kannst du fühlen was du fühlst?Sun, 09 Feb 2020 - 0h
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153 - #021: Welt der Emotionen: Wie du deine Mitmenschen besser lesen und verstehen kannstSun, 02 Feb 2020 - 0h
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152 - #020: Welt der Emotionen: Wie du deine Aufmerksamkeit erhöhen kannstSun, 26 Jan 2020 - 0h
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151 - #019: Welt der Emotionen - Neuronale Basis unseres GefühlslebensSun, 19 Jan 2020 - 0h
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150 - #018: Welt der Emotionen - Wie du deine Emotionale Intelligenz aufbauen kannstSun, 12 Jan 2020 - 0h
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149 - #017: Welt der Emotionen - Bedeutung von Emotionaler IntelligenzSun, 05 Jan 2020 - 0h
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148 - #016: Mentale Stärke Teil 2Sun, 29 Dec 2019 - 0h
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147 - #015: Mentale Stärke Teil 1Sun, 22 Dec 2019 - 0h
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146 - #014: Die Perfektionismus FalleSun, 15 Dec 2019 - 0h
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145 - #013: Stress mit dem Stress und wie du damit umgehen kannstSun, 08 Dec 2019 - 0h
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144 - #012: Resilienz aufbauen - 10 Wege zur ResilienzMon, 02 Dec 2019 - 0h
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143 - #011: Erfolgsfaktor Resilienz und die Schutzfaktoren, die sie fördernSun, 24 Nov 2019 - 0h
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142 - #010: Mentale Diät - 7-Tage ChallengeSun, 17 Nov 2019 - 0h
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141 - #009: Schlüsselgewohnheiten und 10 Gewohnheiten für ErfolgSun, 10 Nov 2019 - 0h
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140 - #008: 3 Mythen über Gewohnheiten und der VeränderungsplanSun, 03 Nov 2019 - 0h
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139 - #007: Mensch als Gewohnheitstier - Wie und wo entstehen unsere GewohnheitenMon, 28 Oct 2019 - 0h
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138 - #006: Macht der Gedanken und wie du negative Gedanken loswerden kannstSun, 20 Oct 2019 - 0h
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137 - #005: Was dein Gehirn liebt und was ihm schadetTue, 15 Oct 2019 - 0h
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136 - #004: Brainfood - Welche Lebensmittel dein Gehirn liebt und welche solltest du meidenMon, 14 Oct 2019 - 0h
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135 - #003: Ist Multitasking ein Mythos?Mon, 14 Oct 2019 - 0h
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134 - #002: Neuroplastizität des GehirnsMon, 14 Oct 2019 - 0h
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133 - #001: Dein Gehirn – das Wunderwerk der NaturSun, 13 Oct 2019 - 0h
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132 - #000: Was erwartet dich in diesem Podcast?Sun, 13 Oct 2019 - 0h
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131 - #130: Wie trifft unser Gehirn EntscheidungenSun, 02 Oct 2022 - 0h
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130 - #129: Stressmanagement in Echtzeit und die beste Strategie gegen chronischen StressSun, 18 Sep 2022 - 0h
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129 - #128: Die Vorteile von Stress: Wie du in einer chaotischen Welt gesund bleibstSun, 04 Sep 2022 - 0h
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128 - #127: Die Macht der Erwartung: Selbsterfüllende ProphezeiungSun, 21 Aug 2022 - 0h
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127 - #126: Unsere Denkweise und ihr Einfluss auf unser LebenSun, 07 Aug 2022 - 0h
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126 - #125: Warum wir uns nach bestimmten Lebensmitteln sehnenSun, 24 Jul 2022 - 0h
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125 - #124: Nährstoffe für ein gesundes und leistungsstarkes GehirnSun, 10 Jul 2022 - 0h
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124 - #123: Verbessere deine Gehirnleistung und deine StimmungSun, 26 Jun 2022 - 0h
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123 - #122: Emotionale Intelligenz für BeziehungenSun, 12 Jun 2022 - 0h
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122 - #121: Sozialkompetenzen, die jeder kennen sollte: Selbstregulierung und BeziehungsmanagementSun, 29 May 2022 - 0h
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121 - #120: Die Kraft der Empathie: Wie man sich mit anderen verbindet.Sun, 15 May 2022 - 0h
