glücklich verkopft - der Psychologie Podcast
Jessica, Clara Nora und Wiebke
Bei glücklich verkopft, dem Psychologie- und Psychotherapie-Podcast mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie, stecken in jeder Folge wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps aus unserer psychotherapeutischen Praxis - liebevoll und fundiert aufbereitet, zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Jessi, Wiebke und Clara Nora sind Psychotherapeutinnen (approbiert und i.A.) für Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie aus Köln und Berlin und treffen sich, als Kolleginnen und Freundinnen, zum schulenübergreifenden Expertinnen-Talk. In spannenden Interviewfolgen blicken sie außerdem auch immer mal wieder über den psychologischen Tellerrand hinaus. Es geht um Beziehungen, Stärkung des Selbstwertgefühls, den Umgang mit herausfordernden Emotionen – und um alles, was euch sonst noch glücklich(er) macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euren "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de.
Kategorien: Bildung
Hören Sie sich die letzte Folge an:
ONLINE WORKSHOP zum Thema Abgrenzung: Jessi und Clara Nora freuen sich, am 10.11.2024 von 19 -22 Uhr mit dir und anderen Hörer*innen zu reflektieren, zu üben, zu meditieren und ins Fühlen und in die Verbindung zu gehen. Für alle Infos zur Anmeldung schicke uns eine E-Mail mit dem Betreff "Workshop" an gluecklichverkopft@outlook.de. Wir freuen uns auf dich! Die Teilnahme kostet 49€. Die fällt es manchmal schwer, dich von anderen abzugrenzen? Häufig sagst du ja, obwohl du nein meinst? Du tendierst dazu, dich an andere anzupassen? Vielleicht hast du auch Schwierigkeiten, im Kontakt mit anderen zu spüren, was du überhaupt möchtest? Damit bist du nicht alleine. Viele von uns, haben Probleme damit, vor allem in Verbindung mit anderen, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren. In dieser Folge tauschen sich Jessi und Nora über das Thema "Abgrenzung" und "Nein sagen" aus. Sie sprechen darüber, was tiefenpsychologische und verhaltenstherapeutische Erklärungsansätze sind, warum es vielen von uns schwerfällt uns abzugrenzen. Dabei spielt sowohl unsere Kindheit, aber auch Lernerfahrungen oder kulturelle Prägungen eine Rolle. Es geht darum, welche psychische Funktion dahinter stecken kann, sich eher anzupassen und welche langfristigen "Kosten" das für uns mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was Abgrenzungsfähigkeit mit dem eigenen Selbst zu tun hat und warum das Erkennen und Kommunizieren der eigenen Einzigartigkeit und Andersartigkeit statt einer befürchteten Distanz oder Trennung, oft der Schlüssel für authentische und lebendige Begegnung und damit auch für Verbundenheit ist. Wie immer kriegst du von uns viele praktische Tipps, um dich besser spüren zu können, deine eigene Abgrenzungsfähigkeit zu stärken und mehr für dich einzustehen :-) Dir gefällt der Podcast und du kannst, daraus etwas für dich mitnehmen? Dann würden wir uns riesig freuen, wenn du uns auf Spotify/Apple eine Bewertung dalässt und die Folge teilst :-) Schickt uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie immer gern an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch bei Instagram - connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de. PSYCHOLOGISCHE ONLINE BERATUNG/ COACHING - schreibt uns auf Instagram oder per Mail an gluecklichverkopft@outlook.de :-) Hier ist der Link zu unserer anderen Folgen zum Thema Abgrenzung: #04 GRENZEN SETZEN https://open.spotify.com/episode/5Jv0wvBTl8WC97OusJ2gmz?si=fe2afbc10487427d #64 ABGRENZUNG https://open.spotify.com/episode/0dgb2sKwCeuyLWV2QdZNtP?si=7iRLKzHTaOcN3dxq17PA #Abgrenzung #Neinsagen #toxischeBeziehungen #Coabhängigkeit #Verlustangst #Narzissmus #erlernteHilflosigkeit #Körpertherapie #Embodiment #Bewusstsein #Manifestation #Werte #Wohlbefinden #Zufriedenheit #Kraftquellen #Selbstliebe #Werte #Resilienz #Stressbewältigung #Depression #Angst #Psychotherapie #Verhaltenstherapie #Psychodynamik #Tiefenpsychologie #Selbstheilung #Körperarbeit #Selbstmitgefühl #Psychologie #glücklich #Self-Compassion #Psychologiepodcast #Podcast #Selbsthilfe #Selbstakzeptanz #Selbstannahme #Akzeptanz #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Wünschemanifestieren #Zukunftsvisualisierung #Zukunftsvision #Prokrastination #Selbstwirksamkeit #Wut #Gefühle #Freude
Vorherige Folgen
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95 - #92 - NEIN SAGEN - Warum gehe ich oft über meine Grenzen und wie kann ich meine Abgrenzungsfähigkeit stärken? Sun, 20 Oct 2024
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94 - #91 - ZWANG (1/2) - Was sind die Ursachen einer Zwangsstörung? Sun, 06 Oct 2024
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93 - #90 - KREATIVITÄT, KUNSTTHERAPIE, PSYCHE - Wie kann ein kreatives Leben uns befreien und zufriedener machen? Interview mit Ärztin und Kunsttherapeutin Thuli Wolf Sun, 29 Sep 2024
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92 - #89 - ZYKLISCH LEBEN UND FLOW - Wie nehme ich Veränderungen an und höre auf, gegen das Leben und mich selbst zu kämpfen? Sun, 15 Sep 2024
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91 - #88 - GEFÜHLE FÜHLEN - Nathalie Marcinkowski darüber, wie wir unseren Gefühlen mithilfe unseres Körpers liebevoll begegnen können Sun, 01 Sep 2024
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90 - #87 - ENTSPANNUNG (2/2) - Wie kann ich mich besser entspannen und Hindernissen dabei begegnen? Sun, 18 Aug 2024
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89 - #86 - ENTSPANNUNG (1/2) - Was sind die tieferen Ursachen von Stress und Anspannung? Sun, 04 Aug 2024
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88 - #85 - WOHLBEFINDEN - Leo von Humans Are Happy darüber, was ein glückliches und gelingendes Leben ausmacht und wie wir dies gestalten können Sun, 21 Jul 2024
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87 - #84 - TOXISCHE BEZIEHUNGEN (2/2) - Wie löse ich mich aus ungesunden Beziehungen und stärke mich selbst? Sun, 07 Jul 2024
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86 - #83 - TOXISCHE BEZIEHUNGEN (1/2) - Warum wir in "toxischen Beziehungen" landen und bleiben: Ursachen, Dynamiken und dysfunktionale Muster Sun, 23 Jun 2024
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85 - #82 - KONSENS - Puma Höflich über den Weg vom People Pleasing zur Selbstbestimmung: Ja, Nein und alles dazwischen Sun, 09 Jun 2024
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84 - #81 - WHEEL OF CONSENT - Dr. Betty Martin on Fulfilling Relationships: Respecting Our Own and Others' Needs and Desires Sun, 26 May 2024
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83 - #80 - GLÜCKLICHE PARTNERSCHAFT - Welche 7 Faktoren führen laut wissenschaftlicher Erkenntnisse zu einer glücklichen Partnerschaft? Sun, 28 Apr 2024
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82 - #79 - INTUITION - Was ist Intuition und wie kann ich mich mehr mit meinem inneren Kompass verbinden? Sun, 14 Apr 2024
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81 - #78 - SCHREIBEN ALS SELBSTHILFE - Wie du expressives Schreiben und Journaling nutzen kannst, um Belastungen zu verarbeiten und deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken? Wed, 27 Mar 2024
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79 - #77 - SHORT ZUR FOLGE TOXISCHE BEZIEHUNGSMUSTER – Welche 3 konkreten Tipps kann ich umsetzen, um meine Beziehungen zufriedener zu machen und destruktive Kreisläufe zu durchbrechen? Sun, 17 Mar 2024
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78 - #76 - TOXISCHE BEZIEHUNGSMUSTER - Welche toxischen Verhaltensweisen in Beziehungen können eine Trennung vorhersagen und welche führen zu einer glücklichen Partnerschaft? Sun, 03 Mar 2024
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77 - #75 - SELBSTANNAHME - Teil 2 - Wie ich meinen Selbstwert stärken kann, indem ich mir erlaube, so zu sein, wie ich bin Sun, 11 Feb 2024
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76 - #74 - SELBSTANNAHME - Teil 1 - Wie ich meinen Selbstwert stärken kann, indem ich mir erlaube, so zu sein, wie ich bin Sun, 04 Feb 2024
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75 - # 73 - METTA MEDITATION - Marie Mannschatz im Gespräch darüber, wie wir durch Achtsamkeit und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber zufriedener und freier leben können Sun, 07 Jan 2024
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74 - # 72 - JAHRESREFLEXION 23/24 – Wie verabschiede ich das vergangene Jahr und starte ausgerichtet in das neue Jahr? Sun, 03 Dec 2023
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73 - #71 - THERAPIEERFOLG am Beispiel VERLUSTANGST – Was macht eine Psychotherapie erfolgreich und wie kann ich die Erfolgskriterien auch ohne Psychotherapie für mich nutzen? Sun, 12 Nov 2023
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72 - #70 - ALLEINE UNTERWEGS - Wie stärke ich meine Autonomie im Alltag durch Unternehmungen alleine? (Bonusfolge) Sun, 29 Oct 2023
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71 - # 69 - STRESS - Wie kann ich Stress reduzieren und mich wieder entspannen? Sun, 15 Oct 2023
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70 - # 68 - PSYCHOSE UND SCHIZOPHRENIE - Sven Wasserthal im Gespräch über Symptome, Risikofaktoren und Verläufe schizophrener Erkrankungen Sun, 17 Sep 2023
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69 - # 67 - VERGEBUNG (2/2) - Praktische Tipps - Wie kann ich mich selbst im Prozess, mir und anderen zu vergeben, unterstützen? Sun, 20 Aug 2023
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68 - # 66 - VERGEBUNG (1/2) - Eine kritische Einordnung - Wann sollte ich vergeben und muss ich das wirklich immer, um persönliche Freiheit zu erlangen? Sun, 06 Aug 2023
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67 - # 65 - PSYCHISCHE GESUNDHEIT ALS PRIVILEG - Warum nicht jede*r die gleichen Möglichkeiten zum "Glücklichsein" hat Sun, 09 Jul 2023
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66 - # 64 - ABGRENZUNG - Wie kann ich mehr bei mir bleiben und meine Grenzen stärker achten? Sun, 11 Jun 2023
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65 - # 63 - EMBODIMENT UND KÖRPERTHERAPIE - Wie kann ich durch Fühlen meiner Emotionen bewusst und glücklich leben? Interview mit Melissa und Elo (Dance Between Dimensions) Sun, 14 May 2023
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64 - # 62 - THERAPIEPLATZSUCHE - Wie finde ich möglichst schnell ein passendes Hilfsangebot wie einen Psychotherapieplatz? Sun, 30 Apr 2023
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63 - # 61 - ÜBERTRAGUNG - Cécile Loetz und Jakob Müller von „Rätsel des Unbewussten" im Gespräch über Psychoanalyse, Übertragung und Gegenübertragung Sun, 02 Apr 2023
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62 - # 60 - FEHLER - Was ist ein "Fehler" und wie gehe ich hilfreich und konstruktiv mit Fehlern und eigenem Versagen um und kann daraus lernen? Sun, 12 Mar 2023
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61 - # 59 – ZIELE – Wie kann ich mein Leben selbstwirksam nach meinen Zielen und Wünschen gestalten und Schwierigkeiten auf dem Weg dahin begegnen? Sun, 12 Feb 2023
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60 - # 58 - VERLUSTANGST – Wie kann ich mein Selbst stärken und Beziehungen freier gestalten? Sun, 15 Jan 2023
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59 - # 57 – JAHRESREFLEXION 22/23 – Wie verabschiede ich das vergangene Jahr und starte ausgerichtet in das neue Jahr? Sun, 18 Dec 2022
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58 - # 56 - SCHAM - Wie gehe ich damit um, wenn ich mich (oft) schäme und werde selbstbewusster? Sun, 20 Nov 2022
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57 - # 55 - WERTE - Wer bin ich und wie möchte ich leben? Sun, 23 Oct 2022
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56 - #54 - RESSOURCEN UND KRAFTQUELLEN - Was tut mir gut und stärkt mich im Leben? Sun, 25 Sep 2022
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55 - # 53 - TIEFENPSYCHOLOGIE - Nike Hilber im Gespräch über psychodynamische Psychotherapie und das Glücklichsein Sun, 28 Aug 2022
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54 - # 52 - PERFEKTIONISMUS - Wie schaffe ich es, mich von überhöhten Selbstansprüchen zu lösen, Fehler machen auszuhalten und innerlich freier zu werden? Sun, 31 Jul 2022
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53 - # 51 - VERTRAUEN - Prof. Dr. Verena Kast im Gespräch über Psychotherapie, Vertrauen, Misstrauen, Vertrauensbrüche und die Rolle von Vertrauen in einer Gesellschaft Sun, 03 Jul 2022
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52 - # 50 - PROKRASTINATION - Wie schaffe ich es, nicht länger aufzuschieben und endlich ins Handeln zu kommen? Sun, 05 Jun 2022
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50 - # 48 -SEXUALITÄT UND SINNLICHKEIT - Wie lebe ich eine erfüllte Sexualität und was ist eigentlich Tantra? Interview mit Sexualtherapeutin Juli Kalyani Sat, 09 Apr 2022
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49 - # 47 - SELBSTWERT STÄRKEN DURCH SELBSTMITGEFÜHL - Wie kann ich meinen inneren Kritiker begrenzen und mir selbst ein liebevoller Begleiter sein? Sun, 20 Mar 2022
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48 - # 46 - MEDITATION – Wie du durch stilles Sitzen zu mehr Wohlbefinden kommen kannst – Interview mit Christoph Beck Sun, 27 Feb 2022
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47 - # 45 - TRAUMA – Welche Einflüsse frühe Traumatisierungen auf uns haben und wie wir ihnen heilsam begegnen können - Interview mit Verena König Sun, 06 Feb 2022
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46 - # 44 - SCHMERZEN - Wie du einen Umgang mit chronischen Schmerzen und einen Weg aus dem Leid finden kannst Sun, 16 Jan 2022
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45 - # 43 - INTEGRATION UND HERZÖFFNUNG - Wie du Perspektiven aus Tantra und Gestalttherapie für mehr Bewusstheit und Verbundenheit in deinem Leben nutzen kannst – Interview mit Anne Maria Popanda Sun, 02 Jan 2022
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44 - # 42 - VERANTWORTUNG - Wie du durch Selbstbestimmung dein eigenes Glücklichsein beeinflussen kannst Sun, 12 Dec 2021