Psihologi la Cafea

Decizia de a te rupe de rădăcinile țării natale poate fi, uneori, copleșitoare. Cele două Cristine au povestit despre ce stă la baza acestei decizii, care sunt emoțiile ce ne pot încerca și cum le putem gestiona cât mai eficient și sănătos. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea⁠ Cristina Băluță

Cristina Ursu și Corina Cerchez au povestit despre un subiect considerat uneori tabu, însă de interes pentru toată lumea: banii, finanțele personale și blocajele psihologice ce stau în calea bunăstării. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea Corina Cerchez

Sărbătorim împreună 50 de episoade de Psihologi la Cafea. Cristina și Lucian răspund întrebărilor din public și povestesc din experiențele lor profesionale. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Nutriția, calitatea somnului și, uneori, echipele multidisciplinare sunt importante în regăsirea sănătății. Despre toate astea a povestit Cristina Ursu alături de medic Mircea Munteanu. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Cristina l-a avut invitat pe Ovidiu Jelea, antrenor Karate WKF, pentru a discuta despre psihologie și disciplina în sport, cât și despre rolul pe care un psihic echilibrat îl joacă în performanță. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Cristina a povestit, alături de Andrei Nistor, despre viața cu diagnosticul de tulburare bipolară. Apariția bolii, tehnici de menținerea echilibrului și nevoile pe care cineva cu acest diagnostic le are. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Lucian și Cristina au definit asertivitatea, limitele și greutățile ei. Și, așa cum v-au obișnuit, au încheiat cu tehnici și exerciții aplicabile. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Cristina i-a luat lui Lucian un interviu despre parcursul lui, de la depresia cauzată de accidentul ce a dus la dizabilitatea motorie, până la acceptarea situației, concentrarea pe resurse și pe nevoi. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Cristina și Lucian au povestit despre modurile în care putem înțelege și combate singurătatea, cultivând conexiuni autentice și sprijin emoțional. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Un episod de podcast în care explorăm impactul mamelor narcisice asupra dezvoltării emoționale a copiilor și strategiile prin care aceștia își pot vindeca rănile psihologice. Unde ne găsiți: ⁠⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Psihoterapia și psihiatria merg, adesea, mână-n mână. Cu scopul vindecării psihice. Alături de Elian am povestit despre mituri, strategii și colaborări. Unde ne găsiți: Elian Tololoancă ⁠⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Mirela, psiholog specializat pe tulburari alimentare, ne-a povestit despre cauzele principale ale tulburarilor alimentare si despre pasii initiali in tratament. Unde ne găsiți: ⁠Mirela Maftei⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠The Betterist⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Psihologi la Cafea

Cancerul. Perspectiva psihologica a unui psihoterapeut ce a invins cancerul. Unde ne găsiți: Mirela Maftei⁠⁠ ⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠The Betterist⁠⁠ ⁠⁠Psihologi la Cafea

Indi - în culisele unei persoane gay. Ai crede că e ceva diferit. Însă, așa cum spune și invitata noastră, pentru ea viața a fost normală. Până când alții i-au atras atenția că felul ei de-a fi este, în perspectiva lor, greșit.

La prima ediție a evenimentului The Art of Healing, Cristina și Lucian au povestit din propriile lor experiențe cu traumele și s-au lăsat vulnerabili. Pentru că trauma nu are favoriți, ci poate lovi când ne așteptăm mai puțin.

Nu e masculin vs. feminin. E masculin + feminin. Și despre asta au povestit Lucian și Cristina. Despre aliniere și împreună. Unde ne găsiți: ⁠⁠Lucian Negoiță⁠⁠ | ⁠⁠lucianneogita.ro⁠⁠ ⁠⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠The Betterist⁠⁠ ⁠⁠Psihologi la Cafea

Atacurile de panică sunt mai dese decât credem. Cu surse neașteptate uneori. Cristina și Lucian au povestit când și de ce apar cât și tehnici de gestionare. Unde ne găsiți: ⁠Lucian Negoiță⁠ | ⁠lucianneogita.ro⁠ ⁠Cristina Ursu⁠⁠⁠⁠ | ⁠The Betterist⁠ ⁠Psihologi la Cafea

Un episod special în care protagoniștii noștri principali își pun reciproc întrebări, descoperă lucruri pe care nu le știau unul despre celălalt și vă invită să-i cunoașteți și voi mai bine. Unde ne găsiți: Lucian Negoiță | lucianneogita.ro Cristina Ursu⁠ | The Betterist Psihologi la Cafea

Burnoutul ne poate paște inclusiv când facem ceea ne place. Ascultă episodul pentru a învăța cum să evaluezi starea ta și ce măsuri să iei. Unde ne găsiți: Lucian Negoiță | lucianneogita.ro Cristina Ursu⁠ | The Betterist Psihologi la Cafea

Cristina și Lucian te invită la un episod bilanț al anului ce se încheie. Vei auzi două perspective diferite dar care se îmbină foarte frumos și natural. Unde ne găsiți: Lucian Negoiță | lucianneogita.ro Cristina Ursu⁠ | The Betterist Psihologi la Cafea

Tulburarea de personalitate borderline este caracterizată în primul rând de foarte multă instabilitate. În acest episod Lucian și Cristina povestesc despre cauze, simptome și intervenții. Ne găsiți pe facebook: Lucian Negoiță Cristina Ursu Psihologi la Cafea

Cristina o are invitată pe canapeaua psihologiei la cafea pe Alexandra Coravu (trainer, coach, speaker TEDx) pentru a ne povesti cum arată un om mândru că merge la terapie și a înțelege beneficiile, greutățile, deciziile și multe substraturi ale procesului terapeutic, din perspectiva clientului.

Cristina o are în acest episod pe Andra Pintican. Au povestit, plecând de la studiul Andrei „ce rost are sănătatea mintală la locul de muncă”, despre cât de obosiți, stresați, singuri se simt oamenii. Au ridicat semnale de alarmă dar au și oferit soluții și speranță.

Prima ediție live, cu public, a podcastului Psihologi la cafea a răspuns întrebărilor arzătoare ale participanților despre domeniul psihoterapiei. Din cauza duratei evenimentului, înregistrarea a fost împărțită. Aceasta este partea a II-a.

Prima ediție live, cu public, a podcastului Psihologi la cafea a răspuns întrebărilor arzătoare ale participanților despre domeniul psihoterapiei. Din cauza duratei evenimentului, înregistrarea a fost împărțită. Aceasta este partea I.

Blocaje terapeutice - Episodul 2 tratează blocajele pe care terapeuții le au în proces și explorează pe larg vulnerabilitatea din proces.

Rușinea este o emoție învățată. Nu ne naștem cu ea. Și e important să înțelegem mecanismul din spate pentru a o putea contracara.

Pentru când și psihoterapeuții au blocaje în proces

În orice relație fiecare simte ceva. Apropo de acea relație cât și apropo de celălalt. Uneori acele emoții sunt doar proiecții, alteori sunt conștientizate și sănătoase. Oricum ar fi, ele au un scop și o utilitate. Ascultă episodul să le descoperi mai bine :)

Fericirea este, probabil, cea mai dorită emoție. Și ea, însă, vine la pachet cu nevoi. În episodul cu numărul 23 discutăm despre ce fericirea din cabinet, cu nevoile și implicațiile sale.

În viață stresul e inevitabil. Suferința și ea. Totul ține, totuși, de resursele noastre, de modul în care privim lucrurile. Adică de reziliență.

"Trauma is not what happens to you, it's what happens inside you as a result of what happened to you" - Gabor Mate. Cristina și Lucian povestesc azi despre un subiect greu. Trauma și nevoile sale.

Din punct de vedere emoțional deciziile pot fi dificile, chiar dacă rațional știm ce e cel mai bine pentru noi. În acest episod Lucian și Cristina oferă tehnicile de urmat pentru a îmbina cele două dimensiuni (minte și suflet).

Uneori e bine si sa te lasi purtat de spontaneitate. Hai sa asculti ce inseamna ea, din perspectiva psihologica.

Furia - acea emoție-scut în spatele căreia va fi mereu altceva. Tu ce nevoie ai când ești furios?

Anxietatea este una din principalele afecțiuni ale generației din zilele noastre. Și, deși foarte comună, nu este deloc de ignorat. Ascultă episodul 17 pentru a afla ce este, ce să faci cu ea și cum să dezvolți tehnici noi.

Un episod în care Cristina și Lucian au mers pe nevoia de moment, și-au dat voie sa spună ce simt aici și acum și au arătat beneficiile deschiderii și comunicării.

Suntem ființe sociale, făcuți să trăim în colectiv, să ne facem relații și prieteni. Cum construim relațiile astea astfel încât să fie cu sens, longevive și sănătoase, aflăm în episodul acesta.

A doua parte a tulburărilor alimentare aduce în discuție tematica anorexiei, implicațiile acesteia. Și, așa cum v-am obișnuit, tehnicile cele mai potrivite de vindecare

În prima parte a tulburărilor alimentare, Cristina și Lucian discută despre cauzele bulimiei, simptomatologie și cele mai utile tehnici pentru gesionare și vindecare.

Partea a doua a fobiilor ne duce într-o lume mai detaliată a ce înseamnă o fobie, ce o generează, cum o putem depăși și în final și vindeca.

În episodul acesta special, Cristina stă de vorbă cu unul din ascultătorii noștri despre procesul psihoterapeutic și motivele pentru care oamenii aleg să meargă (sau nu) la terapie.

Una din uneltele foarte utile din arsenalul unui psihoterapeut și totodată una din cele mai neînțelese tehnici, percepută drept truc de magie. Elucidăm misterele, explicăm ce este hipnoza și povestim din experiențe personale în episodul cu numărul 11.

În episodul 10 discutăm în profunzime despre depresie - cum o identificăm, cum ne afectează și ce putem face pentru a trece peste.

Revenim după o pauză îndelungată cu o discuție despre stilurile de atașament.

"E doar treaba ta să speli vasele" "Nu vreau să îți fac rău, tu mă forțezi să mă comport așa" "N-am spus niciodată așa ceva. Ești tu nebun/ă". Ghosting. Gaslighting. Abuz fizic. Injurii. Frică. Acuze nefondate și din senin. Manipulare și control. Gelozie în exces. Toate acestea sunt semnele unei relații abuzive care pot să lase răni adânci în sufletul cuiva. Nu există intenții bune în abuz. Nu există justificare. În acest episod am abordat acest subiect sensibil pentru că oricine are dreptul la o viață normală. Și suntem aici dacă ai nevoie de ajutor.

In episodul de astazi discutam despre stagnarea in procesul terapeutic. Adica despre acele momente cand nu progresam, nu avem rezultate. Si discutam si despre independenta. Despre incheierea procesului terapeutic si despre confirmarea faptului ca avem resursele necesare sa ne desprindem de psihoterapie.

Fobiile se pot forma cand nu te astepti. Si iti pot afecta calitatea si buna functionare a vietii. In noul episod discutam despre intelegerea lor, tehnici de gestionare si de readaptare la viata normala

În episodul acesta, Cristina Ursu și Lucian Negoiță ne povestesc de ce sunt românii reticenți să discute despre sănătate mintală și de a merge la psiholog.

Care sunt semnele de malpraxis ale unui psihoterapeut și ce pot face în privința asta - aflăm în episodul cu numărul 4 al podcastului.