Fit mit Laura - Body Mind Food
Fit mit Laura
Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/
Kategorien: Gesundheit
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In der heutigen Episode habe ich Cornelia Fiechtl zu Gast. Cornelia ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Passend zu meinem neuen Webinar zum Thema der intuitiven Ernährung, haben wir über Glaubenssätze gesprochen und wie sie unser Essverhalten oft unterbewusst beeinflussen - was die „Intuition“ in der Ernährung oftmals verändert. Wir gingen auf einige Glaubenssätze meiner Community ein, die mir zugesendet wurden und reden über mögliche Lösungsansätze. Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib uns gern! Hier kannst du mir gerne jederzeit schreiben: ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Hier findest du Cornelia: Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/?hl=de Website: https://achtsam-essen.at Ihr Buch "Food Feelings": https://amzn.to/3XH6nKW
Vorherige Folgen
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258 - „Dick bin ich nicht liebenswert genug“ - über Glaubenssätze & unseren inneren Kritiker mit Psychologin Cornelia Fiechtl Mon, 22 Apr 2024
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257 - Q&A | Skinny Fat - erst Muskelaufbau oder erst Diät? Zyklusbasiertes Training - sinnvoll? Mon, 15 Apr 2024
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256 - Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber Mon, 08 Apr 2024
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255 - Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm Mon, 01 Apr 2024
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254 - Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily Mon, 25 Mar 2024
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253 - Fit mit Laura - Trailer Wed, 20 Mar 2024
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252 - Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer Mon, 18 Mar 2024
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251 - Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse Mon, 11 Mar 2024
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250 - Heilung durch Vertrauen: Schritt für Schritt zu Gesundheit und Balance Mon, 04 Mar 2024
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249 - Wie viel Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit? | mit Ernährungswissenschaflterin Laura Merten Mon, 26 Feb 2024
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248 - Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi Mon, 19 Feb 2024
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247 - Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr? Mon, 12 Feb 2024
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246 - Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust Mon, 05 Feb 2024
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245 - Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl Mon, 29 Jan 2024
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244 - Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren? Mon, 22 Jan 2024
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243 - Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber Mon, 15 Jan 2024
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242 - Mythen Monday: Machen Kohlenhdyrate am Abend dick? Mon, 08 Jan 2024
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241 - Community Q&A | Umgang mit Veränderungen, Recovery, Zunehmen, Training für einen „leaneren“ Look Mon, 01 Jan 2024
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240 - Rückblick: Eine Meditation für deine Jahresreflektion Mon, 25 Dec 2023
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239 - Abnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel Mon, 18 Dec 2023
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238 - Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber Mon, 11 Dec 2023
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237 - Orthorexie – wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird Mon, 04 Dec 2023
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236 - Fit und gesund durch die Weihnachtszeit Mon, 27 Nov 2023
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235 - Q&A: Vom Kalorienzählen lösen | Hüftspeck loswerden Mon, 20 Nov 2023
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234 - Über meine Selbstständigkeit | Herausforderungen und Tipps Mon, 13 Nov 2023
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233 - Starkes Immunsystem und der richtige Umgang mit Erkältungen: Praktische Tipps Mon, 06 Nov 2023
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232 - Über Disziplin, Mindset, Training und Regeneration mit Hybrid Athlet Alex Kukla Mon, 30 Oct 2023
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231 - Blutzucker - Wie der Blutzuckerspiegel unsere Gesundheit beeinflusst Mon, 23 Oct 2023
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230 - Antientzündliche Ernährung mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse | Über Zucker, Weizen, Milch und Fettsäuren Mon, 16 Oct 2023
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229 - Die “Fitness Bubble” | Toxische Fitness Welt und falsche Realitäten Mon, 09 Oct 2023
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228 - Zyklusbasiertes Training und Ernährung | Das sagt die Datenlage Mon, 02 Oct 2023
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227 - Über Ketogene Ernährung | mit Julia Tulipan Mon, 25 Sep 2023
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226 - Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen! Den eigenen Körper liebevoll annehmen - Mit Sandra Wurster Mon, 18 Sep 2023
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225 - Über Essstörung, Kontrolle, Sportzwang, Angst vor der Zunahme und Periodenverlust mit Katharina Mon, 11 Sep 2023
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224 - Q&A Teil 2 / Über Proteinfasten, Kalorientracken, Süßigkeiten und kalorienarme Produkte Mon, 04 Sep 2023
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223 - Get to know the Circle: Über den Einfluss von Eltern, Umfeld und Social Media auf das Essverhalten und Gewicht mit Nici Mon, 28 Aug 2023
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222 - Über Leistungsdruck, Herausforderungen und Perfektionismus mit Dagmar Kersten, ehemaliger Olympia Turnerin der DDR Mon, 21 Aug 2023
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221 - Ganzheitliche Gesundheit I Über Diabetes, Zucker und Demenz mit Dr. Constanze Lohse, Expertin für Präventivmedizin Mon, 14 Aug 2023
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220 - Q&A | Vergleiche ich meinen Körper mit anderen? Wie kann man intuitiv essen erlernen? Tue, 08 Aug 2023
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219 - Get to know the Circle: 75kg Abnahme - über Motivation, Hindernisse und das eigene Körperbild mit Rahel Mon, 31 Jul 2023
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218 - Darmgesundheit | Über Darmsanierung, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, Zucker und mehr mit Expertin Dr. Sandra Weber Mon, 24 Jul 2023
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217 - Get to know the Circle: Über restriktives Essverhalten, Untergewicht und Periodenverlust mit Sabrina Mon, 17 Jul 2023
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216 - Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl Mon, 10 Jul 2023
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215 - Fruchtbarkeit und Social Freezing: Die Lösung für späten Kinderwunsch - mit Dr. Elena Leineweber Mon, 03 Jul 2023
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214 - PMS Beschwerden - über Ursachen, Therapien und Selbsthilfe mit Gynäkologin und Zykluscoachin Dr. Mirjam Wagner Mon, 26 Jun 2023
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213 - Hormonelle Veränderungen in einer kalorienreduzierten Diät & Gründe für eine Gewichtsstagnation Mon, 19 Jun 2023
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212 - Die wichtigsten Blutwerte und Supplements - mit Dr. Thomas Peter Mon, 12 Jun 2023
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211 - Emotionaler Hunger / Über Ursachen, Strategien sowie Hunger- und Sättigungsgefühl Mon, 05 Jun 2023
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210 - Dysmorphophobie: Ursachen, Symptome und Behandlung Mon, 29 May 2023
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209 - Emotionaler Hunger und fehlende Sättigung - was kannst du tun? | mit Marlene (@ma.eg) Mon, 04 May 2020