SCHLAFENSZEIT Wie Schlaf dein Leben prägt
Dr. Michael Stuller
Schlaf ist mehr als eine Pause vom Wachsein. Er berührt, was du im Denken oft nicht erreichst. Er formt dich – leise, aber spürbar. Und manchmal führt er dich dorthin zurück, wo du dich wiederfindest. Schlafenszeit ist ein Podcast über Hingabe, Körper, Schlaf – und die Kunst, dich dem zu öffnen, was sich in der Stille deines Körpers mit dem Größeren verbindet. Ein Raum für das, was dich im Schlaf bewegt. Unaufgeregt. Wach. Und näher, als du denkst.
Kategorien: Religion und Spiritualität
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Es ist leichter gesagt als getan: Das Gedankenkarussell stoppen !
Wie kommt man aus dem "Zerdenken", dem Grübeln und Sorgenmachen raus?
Derzeit betrifft es gerade doch einige Menschen, die zu mir ins Coaching und in Therapie kommen. Sie tun sich schwer strukturiert und unaufgeregt von Anfang bis zum Ende gelungen fertig zu denken.
Dadurch entsteht Unruhe und Nervosität. Nicht selten leidet sogar der Schlaf darunter.
Die heutige Episode zeigt Möglichkeiten wie es gelingen kann, Deinem Denken Struktur zu geben. Dazu sollte man einige Dinge berücksichtigen...
Vorherige Folgen
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30 - Wie kannst Du Dein Gedankenkarussell stoppen? Wie wirst Du dadurch ruhiger? Bei Tag und in der Nacht?Thu, 10 Aug 2023
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29 - Wie die Psychosomatik Unruhe ins Leben bringt! Wenn körperliche Beschwerden nicht nachweisbar sind!Sun, 06 Aug 2023
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28 - Selbsterfahrungsseminar? Welchen Nutzen hast Du? Wie Du merkst, dass Dir ein Seminar mit mir etwas bringt. Warum Du auf Dich neugierig sein solltest!Sun, 21 May 2023
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27 - "KOMM RUNTER", mein Buch zur Wiedererlangung Deiner Inneren Ruhe. Das Buch ist kein klassischer Ratgeber und kein Übungsbuch: Es ist eine Einladung, sich für die eigene Ruhe zu e n t s c h e i d e n.Mon, 10 Apr 2023
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26 - Wie die Anwendung der uralten Methode des Magnetismus für Ruhe und Selbstheilung sorgt. Prof. Annemarie Schratter-Sehn unterstützt die Heilung und beruhigt mit ihren Händen.Mon, 09 Jan 2023
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25 - Wie die Skisprunglegende Hubert Neuper seine Innere Ruhe abruft. Wie sie ihm in schwierigen Situationen geholfen hat und Du in schwierigen Umständen davon profitieren kannst.Mon, 12 Dec 2022
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24 - Wie geschlechterspezifisch ist Unruhe? Wieso sich eine Männerdepression anders zeigt, als die einer Frau. Jähzorn und die Angetriebenheit bei Männern sind oftmals versteckte Symptome einer DepressionMon, 28 Nov 2022
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23 - Genug von Ratschlägen, Coaching und Expertenmeinungen! Wie kannst Du umsetzen, was Du Dir bislang an Unterstützung reingezogen hast?Sun, 06 Nov 2022
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22 - Was braucht eine Geschichte, damit sie Ruhe vermittelt? Geschichtenprofi Harald Kopeter ist Storyteller und Buchautor und erzählt vom Beruf des Business-Geschichtenerzählers...Mon, 31 Oct 2022
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21 - Wie man mit dem Philosophen, Dr. Albert Kitzler, Innere Ruhe erlangen kann. Tipps, Anregungen und philosophische Perspektiven, die Ruhe etablieren...Sun, 11 Sep 2022
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20 - Veränderst Du Dich schon, oder hälst Du weiterhin an Deiner Beibehaltung fest? Wie durch Veränderung Ruhe gelingt.Sun, 28 Aug 2022
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19 - Was kontrollierst Du wirklich in Deinem Leben? Was nicht? Wie bleibst Du ruhig, wenn nichts zu kontrollieren da ist? Die Dichotomie der Kontrolle hilft beim Handeln im Jetzt!Mon, 15 Aug 2022
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18 - Wie Du Deine Ruhe finden kannst, wenn Du nur 3 Sachen in Deinem Leben berücksichtigst. Umstände, an die Du denken solltest...Wed, 12 Jan 2022
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17 - Instinktiv oder kognitiv? Wie reagierst DU auf Unruhe. Wie lange benötigst DU, um Ruhe zu finden?Thu, 23 Dec 2021
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16 - Die Wichtigkeit des Langsamseins! Wie Du einem hektischen Alltag entkommen kannst und so Freude am Tun bekommst.Tue, 21 Dec 2021
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15 - Der ehemalige Vorstand der Abteilung für Psychosomatik an der Psychiatrie der Uniklinik Salzburg, Dr. Manfred Stelzig zeigt, wie man therapeutisch kuschelt, damit Ruhe in Deinem Leben stattfindet.Thu, 16 Dec 2021
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14 - Für Dich steht heute ein Erste Hilfe-Koffer für Deine Ruhe bereit! Wenn Du in aufwühlenden Situationen schnell und ergiebig in den Ruhemodus gelangen musst.Tue, 14 Dec 2021
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13 - Expedition Ruhepol mit zwei Karmelitinnen. Eine Etappe, in der das Schweigen unterbrochen wird. Eremitinnen über Ruhe und Stille.Thu, 09 Dec 2021
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12 - Wo bleibt Dein Traum? Eine Ärztin lebt Ihren Traum, steigt aus und wird Coachin und im Inneren wirklich r u h i g. Dr. Fanja Aschenbrenner begleitet uns bei der heutigen Etappe der Expedition RUHEPOL.Tue, 07 Dec 2021
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11 - Wie Deine Unruhe abnehmen könnte? Mit Nachrichtenfasten. Mir tut es seit Jahren gut, den Nachrichtenkonsum bewusst auf ein Minimum zu reduzieren. Auf 3 Minuten pro Tag...Thu, 02 Dec 2021
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10 - Der Wald ist für die meisten die "Urquelle" der Ruhe! Friedrich Holzinger ist Förster und erzählt von seinem Arbeitsplatz in "Ruhe" und wie Du Dich im Wald beruhigen könntest!Tue, 30 Nov 2021
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9 - Einblicke in Gruppenpsychotherapie bei Unruhe: Expedition Ruhepol mit dem Gruppenpsychotherapeut Norbert NeuretterThu, 25 Nov 2021
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8 - Der größter Gegner Deiner "Inneren Ruhe" ist Angst. Sie sorgt für Unruhe. Wie kommst Du da wieder raus?Tue, 23 Nov 2021
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7 - Kannst Du Dir vorstellen, dass es einen Raum gibt, indem man NICHTS hört? Absolut NICHTS?! In der Schweiz ist das gelungen. Ein Raum ohne Schall!Thu, 18 Nov 2021
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6 - Wie ruhig ist "ruhiges Wetter"? Expedition Ruhepol mit dem Meteorologen Thomas WostalTue, 16 Nov 2021
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5 - Welche Rolle spielt der "Negativitätseffekt" bei Deiner Unruhe? Wieso Du nicht auf Deine Vergangenheit setzen solltest.Thu, 11 Nov 2021
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4 - Der Neurophysiker Werner Gruber über die "Physik der Ruhe"!Tue, 09 Nov 2021
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3 - Cordula Nussbaum, Zeitmanagement Expertin, Autorin und Coachin über den Umgang mit Ruhe und ZeitThu, 04 Nov 2021
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