Entspannung

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Maike Bulian

Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne an Entspannungspodcast@gmail.com senden.

Kategorien: Gesundheit

Hören Sie sich die letzte Folge an:

Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien Sie gespannt auf eine neue Körpererfahrung und probieren Sie diese Übung gerne ein paar Mal aus. (adaptiert von “Bergmeditation” aus Therapie-Tools Achtsamkeit von Susanne Schuh (2016))

Vorherige Folgen

  • 16 - 12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung 
    Sat, 17 Oct 2020
  • 15 - 11. Folge - Kurzentspannung: ein Moment der Auszeit  
    Thu, 15 Oct 2020
  • 14 - 10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan 
    Sun, 24 May 2020
  • 13 - 9. Folge - Phantasiereise: Provence 
    Thu, 07 May 2020
  • 12 - Fragen? Anmerkungen? Wünsche?  
    Tue, 28 Apr 2020
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